機能性マットレス!身体に優しい寝具情報 – ページ 4

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安眠を得るための”ベッド配置”ポイント!寝返りしやすい配置に。

安眠&良質な睡眠を得るためには、生活習慣だけではなく、”寝室環境”がとても大きな影響を与える要素となっています。睡眠に適した寝室環境づくりは、とっても大切な要素なんですよね。 安眠を得る上で大切な”寝返り”がしやすいベッド配置。 良質な睡眠・・・(続く)

最新睡眠学!”睡眠負債”という考え方と身体へ及ぼす影響とは?!

睡眠は、古くからとても大切な人の生活要素と考えられてきました。しかし、そんな睡眠に関する科学的な研究が本格的に始まったのは、わりと最近の話なんですよね。 睡眠に関する常識は、年々変化・更新されているもの。 ”睡眠”という要素は、人の意識活動・・・(続く)